2014年9月26日星期五

生活琐碎

生活琐碎

今天难得有一天的额外假期,皆拜昨日校内举行了一场小型运动会所赐。
明天周末,加起来就有三天闲暇日子,不必起早赶着上班了。
平日五点多就得痛苦地从温暖的被窝中起身到厨房准备早餐。最常做的就是淘米熬粥,通常会加入肉碎、鲜鱼肉、江瑶柱丝、江鱼子、长豆、番茄、红萝卜、芹菜、紫菜、海带、洋葱头、马铃薯等等,每天更换着佐料,希望家人吃得欢喜。
不上班的日子我就偷懒儿不熬粥了。比平日迟起身,先冲泡麦片充饥。到外头扫了落叶狗毛后,再进屋蒸煮番薯或玉米当早点。打扫了屋内各个角落后,就翻阅报纸吸收精神食粮。中午时分,通常会熬汤,蒸鱼,炒菜或弄个蔬果色拉。若没赶着下市区接送孩子补习等活动,我爱午睡一个小时。午后时光多花在上网浏览面子书上的保健美容养颜等的生活资讯了。其实花在各网络联系管道的时间蛮长久的。追看或阅读的腾讯新闻及订阅号的读物读也读不完,那也是一种充实自己的方式。
傍晚时分,我爱骑上自行车去附近兜圈子,上下斜坡很刺激很吃力。有时也来个小跑步或快步走,让自己心跳加速,汗流浃背,很累很累!过后却很爽很爽!
若是孩子有晚间补习,我得于下午时分驱车赶下市区,安排他们的晚餐,并在堵车时段载他们到补习中心。周一与周三下午,自己会到音乐学院学习乐理知识。明年要考乐理第五级了!感觉比上一级更深奥难懂了!心里头存积着抗拒感了!声乐更不好学,自小运用胸腔运气唱歌,忽然要改以腹腔来呼吸,难啊!
回到家里要煮狗食,还要手洗衣物。有时独自于深夜在屋外檐下晾挂衣物,心里不是滋味,感觉孤寂无奈夹杂一份凄凉感。深夜爱上网或玩游戏,明知熬夜对身体健康无益,就是改不了啊!



2014年9月25日星期四

蜂蜜之恋

近年来家里人常食用蜂蜜。
起初是购买来自女校工的本土纯蜂蜜,一酒瓶要价rm60.后来因为供不应求,就买余仁生专卖店的好蜂蜜。一次买24小瓶装的一整箱。怎么食用呢?除了直接泡水喝,也在柠檬水中调味。此外老公喜欢以蜂蜜代替白糖给咖啡加甜味。偶尔煮龟龄糕时也添加不少蜂蜜淡化苦味。几个月前,印尼友人带来一大桶土产的未加工的蜂蜜。食用前必须过滤装瓶。听朋友分享说他父亲习惯让蜂蜜曝晒在阳光下,以让蜂蜜的泡沫消散。我也依法炮制,让瓶瓶罐罐的蜂蜜进行日光浴。
傍晚把蜂蜜收进屋里时不慎跌破了一瓶。蜂蜜洒落满地,让我心痛极了。索性把蜂蜜捧起涂抹在手上脚上脸上,让自己成为甜蜜蜜女人。😊😄😃

学校运动会

今天天气异常的好,晴朗中阴阴的有云,丝毫不觉阳光的炽热。因为租借不到运动场,所以在校内不平坦的草场进行迷你运动会。昨天下午在雨中进行了中年组的跳高及跳远,今早就剩为数不多的田径项目。
7点整,同学们依照惯例,根据各自的队伍整齐列队进行简单的开幕仪式。仪式过后,学前教育班的小朋友的竞技游戏为迷你运动会掀开序幕。他们逗趣童稚的动作惹人发笑。
接着是低年级同学的传棒赛跑。紧接着就是高年组的跳高跳远。最后的竞赛项目是高年组的50米赛跑。同学们平日在家娇生惯养,鲜少有机会参与体能训练。只见有的同学跑跳的动作中夹带羞怯惊恐,有的半途跌倒,有的把跳高棍推开,双脚根本跳跃不起,跳远如同跨过水沟,令旁观者啼笑皆非呀!最终黄蜂队勇夺冠军。亚军归蓝波队,季军归红鹰队,青龙队竟沦为榜尾了!风水轮流转呀!希望同学们来年继续努力,为自己的队伍加油喽!
值得一提的趣事是比赛现场竟先后出现了两条小蛇儿,引起骚动。幸好有马来电脑操作员勇敢捉蛇,仅造成大家虚惊一场。希望同学们多多运动,让身手灵敏,让头脑更聪明。

2014年9月22日星期一

50岁了!

去年的49岁生日当天,由小丘与同学们精心炮制的惊喜仍历历在目。时光荏苒,今年已进入50大关了!生日恰逢学校假期,同学们不能与我共度,但是他们仍然在社交网站给我献上祝福,令人感觉窩心。
家人一起聚餐是温馨无比的美事。今年多了小Judy一起庆祝,倍感幸福。令人啼笑皆非的是大家唱生日歌点燃蛋糕上的烟花之际,她竟大哭起来。感谢Amber与Jake贴心为我烘焙的生日蛋糕。希望你们于各方面再接再厉哦!
50岁了!转入人生的另一个重大里程碑。
祈望自己来个大转变。
尽量抽空锻炼身体,让进入更年期的身心更健康。尽力管理好自己的情绪,过平静的生活。多吸取有益身心灵的知识,自我充实。提升自己的专业,勇敢面对现实的挑战。努力学好乐理及歌唱技巧,装备自己。是时候到健身中心学习瑜伽,为身心灵增添色彩。
为要活出不同的自我而喝彩!

2014年9月21日星期日

惬意的午后

惬意的午后
下午茶时间,不愿待在冷气房里。端了咖啡和茶和糕点,到阳台坐下慢慢享用。传入耳中的是虫鸣鸟叫声,夹杂着河岸发电机声响及行驶中的长舟引擎声。置身在丛林中,除了树木还是树木,花卉少之又少。这里完全没有城市的喧嚣吵闹,连叶子从树上飘然而下的声响都能清晰地听到。起初以为是下雨声,仔细聆听,原来是落叶声啊!唏唏嗦嗦的,多动听啊!姆鲁河就在眼前不远处,耳际隐约传来河水流动的淙淙声 .....
在家,在忙碌的生活中,哪能有这闲情逸致啊!
下午4点,换上泳装,强拉着定到泳池去。上回穿着泳衣进入泳池已是十几年前,当章瑜还很小的时候吧!今天下午,大方地展露还算不错的身材让定拍照留念。遗憾的是我不谙水性,只能享受浸泡在水中的美妙滋味,不能似鱼儿般在水中畅游。身子半浮半躺在水面上,仰望蓝天白云,脑中没有半点杂念,没有丝毫的烦忧,多美好啊!

姆鲁国家公园之旅

姆鲁之旅。     12.9.2014---14.9.2014

去不成热浪岛,我们起念来到闻名遐迩的姆鲁国家公园。
抵达姆鲁度假村已是中午。下午2时半,领队带着我们及另外三对欧洲游客展开洞穴之旅。在森林中步行了2公里路半个钟头,首先进入蓝洞Lang Cave,里头黑漆漆的,我们忘了携带手电筒,结果得借助导游Mr Lau的照明。洞内的钟乳石的构造千奇百怪,可谓鬼斧神工。很多形状任你想像,有的似阳具,有的似人头,有的像动物,有的像怪物......
接着我们进入蓝洞附近的鹿洞Deer Cave,此地的第二大山洞。鹿洞最大的看头是蝙蝠。洞内臭气熏人,地上布满蝙蝠的粪便。如果不小心行走,随时脚下一滑,跌坐在粪便上,摔个四脚朝天。
从洞内出来,看见小商店前的看台上已坐满游客。原来大家在引颈企盼蝙蝠出洞觅食的壮观景象。呆坐不久,果然听到有人惊呼,出来了出来了!成群结队的蝙蝠形组长长的队形,鱼贯地飞出洞口,在空中快速有序地远走高飞。它们的队形似飞龙又像绳索,不间断的维持几秒钟至十几分钟不等,异常壮观。大家争相拍照或录像,口中啧啧称奇,赞叹不已。
看过蝙蝠,大家又走回头路,步行半个小时后,乘搭旅游车回到Mulu Resort.
晚餐在小吃店解决。我们饿了半天,吃了几道小菜陪白饭,好饱。

第二天一早,我们乘搭长舟,川游在河流上,是个难得的体验。河岸两边尽是树林,石壁及普南人的村寨。我们先进入普南人的村落,参观他们的手工艺品摊子。接着进入少女山洞。洞内的结构又与其他洞穴有异,主要看到几个仿如处女的下体。此外还有男性的阳具正要进入毛茸茸的处女地带。洞穴名称因此而来。
接着我们进入风洞,里头凉风习习,故有此名称。里头的钟乳石是向阳的,煞是有趣。最后我们进入另外一个洞穴:清水洞。此洞有条长210公里的下水道,水声淙淙,还有鱼儿呢!这几个洞都很高,攀高登远让我的腿脚受苦了。昨天因鞋子关系而磨破了脚跟,今天则是大腿酸挲极了。出了清水洞,大家就在树下的休息站吃午餐。旁边就是源自清水洞下水道的河流。河水清澈无比,无数游鱼在水中。不少游客跳下水游玩摆弄身着三点式泳衣的好身材。我只下水浸一浸,感受河水的冷冽。
中午一点左右,我们又乘搭长舟,游走在河流上,曝晒在烈日下,欣赏两岸的景致,回到下榻的度假屋。
下午四时至五时半,我与定徜徉在泳池中嬉水,好不快活!
晚间七时,我们俩到餐厅享用了烛光晚餐。饭后到专用上网的房里花费上网,可惜没有中文之星,网速也龟得很。

第三天,没有任何行程了,下午三点多的航班,怎么打发时间啊?询问柜台工作人员,他提议到度假屋对面爬山。定不愿意辛苦而作罢。想租脚踏车到附近骑骑,他也觉得没意思。昨天问过领队,他说今早可以随团到吊桥看看。听说又是走回前天的森里小径,来回得步行一个多钟头,唉!又要来个汗流浃背加上脚跟疼痛,我们就打消念头了。只能回到房里看电视玩游戏消磨时间。
中午退了房,就只能待在lobby宽敞的大厅,躺在舒服的沙发床上自得其乐。定闭目养神或许呼呼入睡了,我玩成语游戏、candy crash,写写游记心情。。。。
原来这家Royal Mulu Resort 是Taib Mahmud的妹妹所拥有。游客超过七十巴仙是外国人,尤其是欧洲人。度假屋就在树林矮山中,旁边就是姆鲁河,通往各山洞景区的主要交通。长舟穿行在浅浅的河上,河里有砂石及倒下的树干,河岸尽是丛林及普南人的栖息地。处处可见长舟小船停泊在河边,还有孩童在戏水,妇女在洗涤冲凉......
他们的生活是如此简单朴素悠闲啊!是的,生活越简单越快乐!

三天两夜的姆鲁山洞之旅就这样结束。
这算得上是50岁生日的礼物吧!收获不少,除了大开眼界,还健走了好远的路途,流了很多汗水,偷得几天闲暇无忧的时光。这何尝不是一件无价之礼?