近日天气咋炎热咋寒凉，身体感觉有热气又有湿气。想着有几个星期没煮解热糖水饮用，下午2点多就动手煮绿豆汤。从厨房转往厕所之际，一眼瞧见洗衣机旁有条细长的黑色物体。起初以为是壁虎，后来发觉不对劲!以为是蚯蚓。弯腰仔细一看，妈呀!
是一条小蛇呀! 它察觉有危险，拼命往里边移动，就剩下半截尾巴露在外面。我急忙喊来老4壮大胆子。本着不杀生的心态，就决定用扫帚赶它出去。它被扫出门外时一动也不动了，我还以为它被我扫晕了。老4正想徒手捻起它的尾巴，被我阻止了!看它全身亮，下腹部则一片银绿色，直觉得它非善类。吩咐儿子以报纸把它捉出去扔了。儿子还沉声叫它别再回头了!后来把图片传给朋友看，有人说那是毒蛇呀!千万别看它细小，就掉以轻心。
老公回来获悉此事，大声嚷嚷为何不将它杀死!我无语!虫蛇常到我家做客，一年有那么几回吧!
50岁生日许了愿要多活动筋骨的。
目前若下午没下市区，尽量花时间骑骑自行车，在居家附近兜个10圈左右。
近日发现另一个做运动的好去处!那就是18里运动场。上周五傍晚第一次抵达那儿，只见在场上或跑或走的尽是土著同胞，华裔人士寥寥无几。难道华族同胞不如友族爱运动爱保健吗?自己清楚自己的体力有限，自小就根本不是运动的料。就从散步开始吧!第二圈开始就加快脚步了。
场外的环境不错，举目望去，周围全是绿意盎然的植物。有椰树，榴莲树，橡胶树，香蕉树，芒果树等。不远处可见种了各类蔬菜瓜豆等的菜园。再远一点可见工厂及住宅区。边走边看，让视觉享受令人舒服的绿意，还可减轻因心跳加速呼吸急促引致的难受。快走了几圈，脚步不禁快速地跑动，遗憾的是跑不到一圈，便受不了了。此刻的我是气喘吁吁，心脏似要跳出体外，头晕目眩了!迫不得已放慢脚步，又回复缓步前行，幸好不至于半途停下。全身大汗淋漓，脸色通红，该是一件好事啊!
今天第二次到运动场报到了。
还会继续的!为自己加油!!
抵达度假屋已近黄昏，一心想欣赏夕阳的美，结果烟雾笼罩大地，天空一片灰蒙蒙。
三人入住一间大大的双人床房间，窗外泳池沙滩大海天空远山绿林尽收眼底。太好了!
下雨前女儿换上泳衣到泳池浸泡戏水。
雨中的海景有一份迷蒙之美。
晚餐在附近的海滨餐厅享用。饭后在周围逛逛，游客不少。
夜晚我睡中间，两旁是女儿与老公。睡至半夜3点多被涨潮声浪吵醒了。朦胧间又沉沉睡去，不再有失眠或认床的困扰了。
清晨7点多才起床。9点母女俩到沙滩摆pose
拍写真集了，又是戏水又是踏浪，好久没如此痛快了! 当然，还不太炽热的阳光肯定为我们的皮肤换装。
从沙滩到泳池只需步行数分钟。我们双双浸泡水中，碍于不想变黑女人，我先行上岸。
上午11点，我们结账挥别达迈海滩，到半路的海滨餐厅享用早午餐。
此行大吃大喝，肯定增加了营养与热量。
为免体重上升，接下来几天得清淡饮食了!
还得勤加运动，消耗多余的卡路里呢!
