没劲

近几个月总感觉病恹恹的，一是头晕二是颈椎僵硬，令人不舒服。此外，右边膝盖关节常感揪心的疼，尤其是屈膝过久，伸直时真的不好受。进行瑜伽练习时也是不到位，老实说可能内脏退化不通所致。这也标志着身体开始老化了！
自前年开始，睡眠质量变差了。午夜常常无由来地醒来，辗转难眠，接近天明才再迷糊入睡。上个月探访了中风而半身不遂的健忠堂弟后，心中总感觉不安。也就是在他的家中，才惊觉自己好久没量的血压不知何时竟升高了！以往总保持在100/70，如今却是130/90左右。
今日领取了上星期的验血报告，庆幸的是一切正常，仅白血球稍微低于正常数据。医生说没有大碍，不必担心。
瑜伽还有有益身心的，我得继续坚持练习。情绪方面还算稳定，偶尔的起伏跌宕还是有的。我要尽量保持心平气和的情绪，以免影响血压。朋友介绍了几种价格昂贵的营养品，神奇效果被夸大。应酬地买了一些，希望真有些许的裨益吧！
人到中年五十后，体能真的就走下坡了吗？我不甘休，誓要顽强对抗。😊😊😊